Diete gustoase folosind tigai grill
Vine o vreme in care toti ne confruntam cu o sanatate subreda, iar vizita la medic nu mai poate fi asteptata. Este frecvent intalnit ca in urma consultului medical si a buletinelor de analize care nu arata intocmai extraordinar, sa vi se aduca la cunostinta nevoia de a va schimba stilul alimentar.
Alimentatia joaca un rol chele in ameliorarea, tratarea sau prevenirea unor afectiuni medicale ce ne pot afecta stilul de viata. De aceea, nu e niciodata mult prea tarziu sa te gandesti la o alimentatie sanatoasa, bogata in mineralele si vitaminele de care organismul are nevoie.
Chiar daca dietele par a fi un compromis mult prea mare, ce tinde initial sa ne sperie atunci cand trebuie sa ne regandim stilul de viata la 180 grade, aflati ca puteti pregatii o sumedenie de preparate culinare care sa va ofere in continuare placerea meselor in familie. Si iata si cateva idei de mese savuroase, folosind doar tigai grill cu capac.
Peste aromatizat in folie de aluminiu
In maxim 15 minute puteti servi cel mai delicios peste pe care l-ati pragatit vreodata. Folositi pentru aceasta reteta macrou, pastrav sau dorada, curatata in prealabil. Se va folosi peste intreg care va fi asezonat la interior si la exterior cu putina sare, cateva picaturi de ulei de masline, patrunjel tocat, oregano (dupa preferinte), zeama de lamaie si alte condimente dupa cust. Mai apoi, infasurati pestele in folie de aluminiu, pe tigaia incinsa. Lasati aproximativ 10 minute pe fiecare parte si verificati daca acesta a capatat o crusta rumena. In caz contrar, mai lasati 2-3 minute. Servici ca atare sau cu o garnitura de orez, cartofi etc.
Piept de pui cu legume
Atat legumele, cat si carnea, din aceasta reteta, pot fi pregatite cu succes, simplu si rapid, cu ajutorul unei tigai grill. Spalati fasiile subtiri de piept de pui si legumele taiate rondele sau pe lung, si adaugati-le in tigaie. Stropiti cu putin ulei de masline si zeama de lamaie, alaturi de un praf de sare. Intreaga familie va fi incantata de aceasta reteta. Pentru cele mai bune rezultate, foloseste cele mai bune tigai.
Rondele de cartofi cu carne de vita
Daca v-ati saturat sa pregatiti mereu cartofi fierti sau pireu de cartofi, ce ati spune de niste cartofi copti cu carne de vita?
Spalati si fasonati carnea in fasii subtiri, si puneti-o pe gratar timp de cateva minute. Marinati carnea cu o seara sau cateva ore inainte intr-un amestec cu ulei de masline, apa si suc de lamaie, alaturi de condimente, pentru a capata un gust mai bun si a deveni mai frageda. Gatiti-o timp de cateva minute si cand carnea este gata, adaugati cartofii curatati si taiati rondele. Pofta buna!
Sparanghel invelit in piept de pui
Iar o idee ingenioasa de a gati puiul diferit este consumat alaturi de sparanghel si copt in tigaia grill. Spalati bine sparanghelul, opariti-l timp de 5 minute si infasurati-l in fasii de pui foarte subtiri. Puneti-l mai apoi in tigaia incinsa, stropita cu ulei sau cu putin unt, fie ca atare. In cel mai scurt timp veti gusta cel mai delicios preparat pe care-l puteti servi in compania garniturii favorite.