Menopauza și efectele sale: Cum să treci cu bine peste această perioadă?

1 din 100 de femei se confruntă cu menopauza chiar înaintea vârstei de 40 de ani. De fapt, menopauza reprezintă îmbătrânirea ovarelor și, implicit, disfuncția acestora. În afară de consecințele normale ale acestei schimbări din corpul femeii, există și numeroase simptome care te fac să fii mai agitată, mai tensionată și, de asemenea, determină un comportament anormal.

Pentru a trece cu bine prin aceste schimbări de natură fizică, dar și psihică, ai nevoie de suport moral, dar și medical. La endocrinologie Cluj vei descoperi o echipă de specialiști gata să te ajute în acest proces și pregătiți să te îndrume pentru a-ți recăpăta starea generală de bine. 

Ce este menopauza?

Menopauza este o perioadă care se întinde de obicei pe durata unui an și care începe de la ultima menstruație din viața unei femei. Înainte de această etapă este posibil ca femeile să aibă modificări ale ciclurilor lunare, obișnuite în perioada de tranziție. 

În majoritatea cazurilor, tranziția la menopauza se petrece între 45 și 55 de ani și poate dura chiar și 7-14 ani. Unele femei se confrunta cu menopauza prematura, înaintea vârstei de 40 de ani, care poate produce simptome mai deranjante. 

Fiecare femeie este afectată în mod diferit de menopauză, deoarece organismul este unic și reacționează altfel. Sănătatea inimii, a oaselor și funcțiile fizice pot să fie afectate, iar din acest motiv este necesar să se apeleze la medicul endocrinolog, care va ști cum să gestioneze situația pentru ca perioada de tranziție să fie mult mai lină și mai ușor de suportat.

Cum se manifestă menopauza?

Estrogenul este folosit de multe părți ale corpului unei femei, iar scăderea nivelului acestuia va produce numeroase simptome, diferite de la caz la caz. Dacă unele femei au parte de manifestări ușoare ale menopauzei, altele resimt din plin tranziția și trebuie să își modifice stilul de viață pentru a-și recăpăta starea de bine. 

Cele mai frecvente schimbări observate la majoritatea femeilor atunci când intră în perioada de menopauză sunt modificări ale menstruației, cu sângerări pe perioade mai lungi sau mai scurte, sângerări abundente, spotting, menstruație reluată chiar și după un an de pauză, bufeuri, schimbări frecvente de dispoziție, incontinență urinară, insomnii, modificări în viața sexuală generate de un disconfort sporit, îngrășare. 

Rolul medicului endocrinolog

Medicul endocrinolog are un rol esențial în ameliorarea simptomelor menopauzei și în ușurarea procesului pentru fiecare femeie în parte. Este important ca atunci când observi primele simptome ale acestei tranziții normale în viața oricărei femei să apelezi cu încredere la un specialist care să îți ofere alternative și tratamente chiar și pentru cele mai severe simptome. Împreună cu medicul endrocrinolog vei discuta simptomele pe care le ai, istoricul familial și medical, precum și orice alte subiecte care îl pot ajuta pe acesta să determine cel mai potrivit tratament pentru ca menopauza să fie o trecere în care să nu ai parte de disconfort, ci pe care să o asimilezi atât fizic, cât și psihic – cu ușurință.

Un lucru foarte important atunci când începe menopauza este să îți schimbi stilul de viață și să integrezi în rutina ta zilnică obiceiuri cât mai sănătoase. O dietă echilibrată completată de mișcare cel puțn 30 de minute pe zi te vor ajuta să îți menții corpul la capacitate maximă și să ai o stare generală cât mai bună. De asemenea, este important să ai grijă și de sănătatea ta psihică, să ai tot timpul activitate și să nu te plafonezi, deoarece toate acestea vor contribui la o stare mai proastă și te vor împiedica să te obișnuiești mai ușor cu această trecere. 

Fiecare femeie este diferită în felul său, iar reacțiile la menopauză sunt, prin urmare, distincte. Tocmai din acest motiv, atunci când observi primele simptome ale menopauzei, ai nevoie de suport medical și moral din partea unui endocrinolog. Împreună cu medicul vei stabili frecvența controalelor și a vizitelor, în așa fel încât să te simți confortabil și să ai parte de sprijinul necesar pentru a trece peste această etapă normală. Asigură-te că ai parte de o atmosferă relaxantă în majoritatea timpului și că ai alături persoane care pot să te ajute să treci chiar mai ușor prin menopauză, până atunci când organismul tău înțelege cum să gestioneze această tranziție.