Beneficii ale antrenamentelor facute acasa
Faci economie de timp
E mult mai usor sa integrezi in programul tau foarte incarcat un antrenament facut acasa. Nu trebuie sa consumi timp si energie in pregatirea gentii de sala cu cele necesare, cu drumul dus-intors, cu asteptatul pentru a folosi un anumit aparat, sau alte lucruri marunte care se aduna si prelungesc perioada alocata unui antrenament. Odata ce ti-ai pregatit coltul pentru exercitii acasa, nu trebuie decat sa te echipezi si sa incepi un antrenament.
Program flexibil
Acasa, poti sa iti faci exercitiile indiferent de ora si poti alege ce tip de antrenament vrei la momentul respectiv, astfel ca nu vei fi limitat de programul in care este deschisa sala de fitness sau intervalele in care are loc clasa ta de antrenament preferata. Astfel, poti chiar sa iti imparti antrenamentul pe parcursul unei zile pentru a se mula dupa stilul tau de viata, si poti sa iti incepi ziua cu exercitii cardio si antrenamentul de yoga sa il lasi pentru a-l face cand ajungi acasa, dupa servici.
Toate deciziile sunt ale tale
La antrenamentul facut acasa, tu alegi muzica, temperatura, activitatile, astfel ca poti asculta la nesfarsit noul cantec preferat, si poti folosi echipamentul dorit chiar daca l-ai decolorat din greseala cand l-ai spalat, tocmai pentru ca nu e nimeni langa tine care sa te faca sa te simti incomod. De asemenea, daca unul dintre exercitiile noi e realizat prea repede pentru a putea fi executat si de catre tine, poti sa-l revezi de cate ori ai nevoie pana executi miscarea corecta, evitand astfel greselile de postura care pot duce la accidentari.
Libertate de exprimare
Acasa, poti sa dai frau liber miscarilor fara sa fii inhibat de cum reactioneaza alte persoane de anumite miscari pe care le executi sau de cat de repede obosesti in timpul antrenamentului. Nu trebuie sa iti faci griji ca nu ti-ai aranjat parul, ca transpiri mai mult iar noul echipament reflecta prea bine acest lucru, si nu mai ai acces sa te compari cu nimeni din sala de fitness. Astfel, te poti concentra sa faci exercitiile cat mai corect pentru a atinge scopul pe care il doresti tu, totodata simtindu-te bine in timpul antrenamentului.
E mai igienic
Datorita pandemiei Covid-19, am devenit cu totii mai atenti la virusurile si bacteriile din jurul nostru. Facand exercitii acasa, vei evita schimbul de microbi care are loc la utilizarea aparatelor, posibilitatea de a lua un virus de la altcineva in sala de fitness, sau dezavantajele de a face dus intr-unul folosit de multa lume.
Faci economie de bani
Abonamentele la sala nu sunt foarte ieftine, mai ales daca adaugi si banii dati pe drumul pana acolo, pe parcare sau alte cheltuieli care mai pot sa apara. Pentru a face un antrenament acasa, de cele mai multe ori ai nevoie sa investesti la inceput intr-un minim de echipamente cum ar fi saltea de exercitii, benzi de rezistenta, gantere, minge fitness, care nu necesita o suma foarte mare si vor avea o durata lunga de viata. Folosind antrenamente de pe diferite platforme online, vei descoperi ca poti ajunge la aceleasi rezultate si acasa, fara a avea nevoie de aparate performante.
Descopera o gama complexa de echipamente sportive pentru acasa pe website-ul ideal-sport.ro